Если пища поставляет организму все необходимые «строительные материалы», в печени синтезируется особый белок — альбумин, без которого невозможно образование мочи. Когда кровь проходит по капиллярам, сила кровяного давления проталкивает плазму кровиЖидкая часть крови. в ткани. Кровь в результате сгущается, и альбумины притягивают из клеток в кровь жидкую часть плазмы, вместе с растворенными в ней отходами: мочевиной, мочевой кислотой, углекислым газом и другими продуктами обмена. Эти отходы доставляются кровью к почкам и легким и выводятся из организма.
При неполноценном питании альбумина в организме не хватает, из-за чего продукты обмена не выводятся из тканей в полной мере. Небольшой дефицит белка в течение недель и месяцев приводит к тому, что постепенно в тканях организма накапливается лишняя жидкость. Нередко это принимают за избыточный вес и пытаются снизить его, сокращая потребление пищи, чем обостряют дефицит белков. Количество жидкости в тканях увеличивается, по утрам становится заметна отечность лица и рук, появляются мешки под глазами, опухают лодыжки, особенно к концу дня. Такое состояние может наблюдаться в любом возрасте.
Правильные диеты для снижения веса и устранения отечности богаты белками!
НАТРИЕВО-КАЛИЕВЫЙ НАСОС
Натрий ответственен за то, чтобы клетка «впитывала» воду, а Калий за вывод наружу отходов и продуктов жизнедеятельности клетки. Их дисбаланс приводит к сбоям в работе «натриево-калиевого насоса» — например, к отекам.
В обычных обстоятельствах калий находится в основном в клетках, а натрий — в окружающей жидкости; при таком распределении оба играют жизненно важную роль в перемещении десятков веществ в клетку и обратно. Когда в клетке концентрация калия снижается из-за его дефицита, в истощенную клетку проникает натрий и притягивает за собой столько жидкости, что ткань отекает. По этой причине высокое артериальное давление часто сопровождается водянкой.
Дефицит и натриевой (поваренной) и калиевой солей — может привести к тепловому (еще называют «солнечному») удару. Его симптомы: упадок сил, легкая тошнота, странная головная боль, потемнение в глазах, головокружение, потеря сознания.
Поэтому стоит иметь на кухне морскую или гималайскую розовую соль. Последние богаты разными минералами.
ВОЗМОЖНЫЙ ДЕФИЦИТ:
- Белки
- Витамин B6 (пиридоксин)
- Калий или Натрий.
Нередко у людей с лишним весом отекают лодыжки, голени и даже бедра, хотя нет намека на дефицит белка. У таких людей наблюдается дефицит незаменимых жирных кислоткоторые не могут быть образованы в организме человека и должны быть получены с пищей или добавками.. Стоит добавить в их рацион лишь две столовые ложки растительного масла в день, и вес начинает снижаться вместе с отечностью.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: