Это действительно помогает всегда. Или почти всегда.
НЕСОГЛАСИЕ
Любое выздоровление, даже от «неизлечимого» заболевания, начинается с вашего НЕСОГЛАСИЯ!
Если врач говорит, что это на всю жизнь, то у вас есть два пути:
- согласиться с этим и до конца своих дней пить горстями таблетки и носить болячку, которые вы добровольно приняли в свои ряды;
- не согласиться с этим, пройти через огонь, воду и медные трубы, и всем чертям назло найти решение своей проблемы и добиться своего.
ЭТО САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ И БУДЕТ ТАКИМ ВСЕГДА! В мире много примеров, когда люди вставали с инвалидных колясок или избавлялись от неизлечимых болезней. Честь им и хвала!
ПОЛУЧЕНИЕ ИСТИННЫХ ЗНАНИЙ И ОТСЕИВАНИЕ ЛОЖНЫХ
Увы, наше общество наводнено ложными данными, источником которых являются близкие люди и учителя, которые делают это не со зла; а так же наш «друг» телевизор и другие инструменты массовой пропаганды.
Если человеку с детства внушили, что таблетки избавляют от головной боли, а зрение портится у тех, кто читает лежа, то будучи взрослым, он даже не в состоянии заметить, что согласие с этим превратило головную боль в жуткую мигрень, и сделало линзы его очков более выпуклыми.
«Пить витамины опасно», «соль вредна», «красное вино избавляет от радиации», «чтобы похудеть — надо больше бегать», «химиотерапия вылечит вас от рака» — что из этого ложь, а что правда? Как отделить истинные данные от ложных, если на одно истинное приходится сотня ложных?
Есть реальные инструменты по выявлению истины и отсеиванию ложных данных, но здесь приведем лишь пять действенных способов:
- ВСЕГДА, когда вы находите истину вы в большей или меньшей степени поднимаетесь по эмоциональному состоянию. Пусть на пару секунд, но вы точно почувствуете душевный подъем, что-то осознаете, в вас станет больше жизни.
- Если «факты» получены от людей или источников информации, которые сплошь и рядом источают плохие новости, домыслы, жуткие события, сплетни и другой подобный репертуар — то сразу же подвергните сомнению эти «истины», или тщательно проверьте их. Если даже окажется, что в них есть доля правда, то она будет приправлена кучей лжи или ее ужасы масштабированы до крайности. Выработайте в себе привычку быстро и точно выявлять такие источники и по-минимуму контактировать с ними. И помните, что очень очень часто такая разрушающая ложь спрятана под личиной доброты и заботы о вас. Речь таких «доброжелателей» будет полна обобщениями типа: «Все говорят», «Я слышала», «Многие считают», «Есть мнение» — т.е. непонятно кто, что конкретно и откуда кому.
- Есть и обратная хорошая сторона этого наблюдения. Доверяйте (но проверяйте) источникам информации, которые конкретны и доброжелательны. Если даже такой человек и скажет неправду, то скорее потому, что сам попал под влияние предыдущего пункта или же пытается смягчить плохую новость.
- Есть вещи, которые легко проверить на практике — это лучший и естественный 100% способ выявить истинность какого-либо утверждения. Вам советуют от потрескавшихся губ витамин B2 — попринимайте и посмотрите на результат через неделю. Простой надежный способ эффективен, но не всегда выполним из-за условий проверки или из-за временного фактора. По возможности пользуйтесь именно им.
- Ну, и доверяйте, в конце концов, себе и своему сердцу (не всегда надежный пункт, особенно для женщин, которые «любят ушами»). 🙂
СТРЕСС И ОКРУЖЕНИЕ
Даже врачи заметили четкую связь между стрессом и болезнью. И это правда, за исключением того, что стресс не появляется сам собой — его организуют определенные люди с конкретными характеристиками. Воспользуйтесь описанием из предыдущего пункта, чтобы знать с кем надо свести общение до нулю. И наоборот, чаще бывайте в обществе людей, с которыми вам хорошо.
И еще один важный практический совет — не смотрите телевизор две недели. Вообще не смотрите! А затем сделайте выводы — улучшилось ваше эмоциональное состояние или нет. И если вы решите, что жить без него не сможете, то хотя бы исключите из него новости и другие источающие стресс передачи (опять же, руководствуйтесь информацией из предыдущего пункта).
ЭТИКА
У многих сам заголовок этого пункта вызовет негодование. Ну, причем тут здоровье и этика? Но этот сайт не предлагает вам окунуться в философские измышления, он предоставляет вам данные, истинность которых необходимо проверить на практике.
А логика здесь довольна простая. Если вы согрешили на работе, то у вас, как у хорошего человека, наверняка возникнет желание ну хотя бы короткое время там не появляться. А что для этого можно сделать? Подсказка: что вы делали в школе, чтобы пропустить занятия?
Все наши грехи, и большие и малые, заставляют нас изобретать механизмы своей остановки — дабы отдалиться от «места преступления» и не повторять содеянного. И тело, у которого «внезапно» появились болячки здорово нам в этом может «помочь». Это совсем не поможет разрешить ситуацию, и тем более замолить свои грехи. Но это точно к душевной боли добавит и физическую.
Вопрос о том, как избавиться от душевной боли и внезапно проснувшейся критике (явный симптом неэтичности) — решаем, но не рассматривается на нашем сайте.
ЯДЫ
По возможности, исключите все яды из вашего рациона.
Яд — это любое вещество, при употреблении которого человек проходит через три стадии. Первая стадия характеризуется повышением тонуса, настроения, возросшей энергией. Объясняется это просто: при попадании яда в тело, организм пытается избавиться от него путем повышенного потовыделения, слюновыделения и так далее. Соответственно, у человека просыпается аппетит, он больше двигается, много разговаривает, словом, чувствует себя комфортно. Если яд употреблять и далее, то наступает вторая стадия. Тело не может до бесконечности усиливать свою работу, поэтому оно пытается избавиться от яда путем его замедления. Человек становится ленивым, начинает засыпать, у него плохая координация, плохо соображает. Но что же происходит, если человек даже в этом состоянии продолжает принимать яд? Наступает третья стадия. Единственное, что может сделать тело, чтобы спасти себя — это отключиться. Это называется отравлением, а при чрезмерной дозе — смерть.
Из определения следует, что любое вещество, заставляющее тело проходить через эти три стадии называется ядом. Самыми пропагандируемыми ядами, а соответственно, и самыми распространенными, являются алкоголь, наркотики, кофе, никотин и большинство лекарственных препаратов.
Примите решение по поводу ядов в своей жизни и настойчиво следуйте ему.
ЗДОРОВОЕ И РАЗНООБРАЗНОЕ ПИТАНИЕ
В зависимости от качества вашего питания вы можете выглядеть изможденным или бодрым, молодым или старым. Данный пункт вряд ли вызовет споры, но все же хочется донести до вас логику этого утверждения.
Нашему телу требуется более двадцати витаминов, около восемнадцати минеральных веществ, разнообразные белки, различные жиры и углеводы, плюс вода. Если вы откроете описание любого витамина или минерала, то там четко сказано, что нехорошее произойдет с телом, если оно будет в дефиците. А если не разнообразить белки и углеводы, то тело просто не хватит строительного материала для жизненно необходимых процессов и оно начнет «чихать» подобно автомобилю, заправленным некачественным бензином.
Поэтому, если ваш рацион довольно ограничен (по экономическим обстоятельствам или семейным традициям), то вы должны четко понимать, что наше тело не безгранично в своих возможностях выкручиваться и восполнять дефициты, и это наверняка закончится плачевно. Увы.
Кроме того, алкоголь, курево, многие лекарства безжалостно убивают жизненно важные витамины и другие элементы, что еще более и более усугубляет ситуацию. Поэтому, ради бога, питайтесь здоровой пищей и поддерживайте разнообразие своего рациона!
САХАР
Снижение сахара и легких углеводов (которые затем превращаются в сахар) до самых мизерных количеств — очень важно. Очень важный пункт!
Сахар вредит всему: состоянию кожи, ногтей и волос, работе ЖКТ, внутренним органам, а также он, буквально, снижает коэффициент интеллекта. Если вы не хотите столкнуться с этими и многими другими болезнями – исключите сахар и сахаросодержащие продукты из рациона!
Без сомнения, сахар является главной причиной разрушения зубов. Кроме того, треть населения имеет избыточный вес, а ожирение увеличивает вероятность возникновения заболеваний сердца, диабета, гипертонии, желчнокаменной болезни, проблем со спиной и артритов.
Зависимость от сахара и легких углеводов пропадает примерно на 10-14 день после отказа от них. Наберитесь терпения!
АТЛАС
Статистика показывает, что ребёнок в 95% случаев получает вывих первого шейного позвонка во время родов. Но самое печальное, что последствия этой травмы в дальнейшем оказывает негативное влияние на всю оставшуюся жизнь: пережимаются сосуды, которые питают головной мозг; пережимаются нервы, которые отвечают за внутренние органы, искривляется позвоночник (шея, грудной отдел и поясница). Как результат: сигнал из мозга идет искаженно, и многие внутренние органы работают неправильно. При искривлении позвоночника, особенно в поясничном отделе, одна половина таза вверх идет, другая половина вниз. Получается, что одна нога короче, другая — длиннее. Вес перераспределяется на более длинную ногу, и мы перегружаем суставы этой ноги, то есть: тазобедренный сустав, колено и стопу.
Однако есть эффективный метод выправления вправления первого шейного позвонка (Атлант или Atlas), который сдвинут у большинства людей. И этот метод настолько действенен, что в самом худшем случае человек просто не ощущает никаких изменений, зато хвалебных отзывов — тонна.
Подробнее об этой замечательной процедуре можете ознакомиться здесь — всё о процедуре Атлас от врача Юлии Нетяга на телеканале Санкт-Петербург
ФИЗКУЛЬТУРА
Есть такой закон: «То что не используется по назначению — приводит к неприятностям». Если иголкой чистить зубы, спирт употреблять вовнутрь, в чайнике варить пельмени, а с секретаршей играть в теннис, то рано или поздно наступит беда — большая или малая.
Что ж, наше тело насчитывает порядка шестисот мышц, и поэтому стоит задуматься, что произойдет, если их не задействовать по своему прямому назначению? Симптомы можно перечислять до бесконечности: слабость, одышка, проблемы с сердцем, целлюлит, боли в спине, плохой сон, одряхление, высокое давление, плохое настроение, водянка, сутулость, тромбообразование, геморрой, ожирение, деменция прекокс, воспаление лево-задней дрыгалки, териодитный гипотиреоз и т.д. и т.п.
Даже если у вас не сидячая работа и вы целый день подрабатываете курьером или моете посуду, то вряд ли при этом вы используете хотя бы 10% своих мышц. И в этом случае Закон непременно вступит в силу!
Поэтому физкультура жизненно необходима человеку, и упражнения должны быть разнообразны, дабы поддержать наше тело в тонусе и здоровье.
РАСТЯЖКА
Растяжка направлена на достижение способности легко и плавно растягивать свое тело и отдельные его части, повышает гибкость связок и мышц. Фактически, здесь опять вступает действие закона из предыдущего пункта со всеми сопутствующими неприятностями. Наши связки и сухожилия должны жить и их нужно задействовать на полную катушку.
В результате регулярных упражнений по растяжке уменьшается риск травматизма за счет восстановления эластичности мышц и связок, корректируется осанка, равномерно распределяется нагрузки на костный скелет, ускоряются восстановительные процессы в теле.
Никто вас не заставляет садиться на шпагат или превращаться в человека-змею. Но на элементарные и разнообразные упражнения ваше тело точно ответит вам благодарностью.
Как пример, от боли в пояснице вас может спасти простая растяжка, которая описана на другой странице нашего сайта.
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Этот пункт дополняет вышесказанное о здоровом и разнообразном питании, а не повторяет его. К примеру, за иммунитет нашего тела основную ответственность несут: витамин D, витамин С и минерал Цинк.
Если вы проживаете в солнечном Питере, то где осенью и зимой вы возьмете витамин D. Для его синтеза нужны солнечные лучи и без них он не сможет попасть в ваше тело, за исключением отдельных добавок. А много ли вы зимой едите апельсинов или квашенной капусты? Как правило нет. А что насчет цинка? Вы ежедневно употребляете устриц, мясо молодого барашка или завязь пшеницы? Конечно нет! И потому польза добавок в виде витаминов и минералов попросту необходима — особенно в осенне-зимний-весенний период. Вы думали, что зимой люди часто болеют из-за морозов? А если подумать заново над этим вопросом?
Кроме того, новогодне-алкогольные праздники уничтожают в нашем теле множество витаминов и ситуация еще больше усугубляется. А когда в теле не хватает какого-то определенного витамина или минерала, то рушится вся система снабжения тела, так как они работают в комплексе и если вы увеличиваете дозу одного витамина, то пропорционально должны увеличить и пропорцию других витаминов и минералов.
Однозначно принимайте добавки в виде витаминов и минералов зимой и следите за симптомами их нехватки в любое время года. Если у вас кровоточат летом десны, то подкрепите их дополнительной порцией витамина C, а не бегите тут же в аптеку.
Этот пункт хотя и расположен последним, однако по своей важности занимает второе место. Уровень развития нашего общества, его менталитет и повсеместно укоренившееся ложные данные вынуждают разместить его в самом конце списка.
Итак, знаете ли вы, что минимум 70% всех заболеваний являются психосоматическими, что попросту означает то, что сам разум человека делает тело больным. Вдумайтесь: мы сами являемся источником практически всех своих болезней! Это невероятно, но это так! И это значит, что правильный подход к излечению и профилактике заболеваний не отделим от работы с разумом. Нам нужна наука о разуме!
Слава Богу, такая наука есть. И ввиду того, что она истинная и неизменно приносит результаты — она единственная. И быть по другому не может, так как законы разума — это законы.
Есть много мнений о разуме и их совокупность называется Психологией. И это не Медицина, которая занимается исключительно телом и игнорирует разум, хотя замечает четкую связь заболеваний со стрессом. Именно Законы работают всегда — они четко изложены в этой науке и позволяют увидеть ту невидимую часть нашего разума, которая приносит столько бед.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: