ЖЕЛЕЗО — необходимый для жизни минерал, служит для образования гемоглобина (красных кровяных телец), миоглобина (белок в мышцах, запасающий кислород) и некоторых ферментов.
Содержится в основном в красных кровяных клетках, где помогает осуществлять обмен кислородом между кровью и остальными частями тела. Первыми признаками дефицита железа являются слабость, усталость, снижение способности к физической активности.
ЧЕМ ОНО МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗНО:
- Способствует росту.
- Увеличивает сопротивляемость заболеваниям.
- Предупреждает усталость.
- Лечит и предотвращает железодефицитную анемиюЗаболевание крови, когда органы и ткани недополучают нужное количество кислорода, а также уменьшается общая масса крови.
- Возвращает хороший тонус кожи.
ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ЖЕЛЕЗА:
- Железо—дефицитная анемия.
Знаете ли вы, что по статистике в мире около 80% женщин репродуктивного возраста страдают той или иной степенью железодефицита!
ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
- Свиная печень, говяжьи почки, сердце и печень, непросеянная мука, сырые моллюски, сушеные персики, красное мясо, яичные желтки, устрицы, орехи, бобы, спаржа, черная патока.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- Два главных дефицита питательных веществ у женщин это дефицит железа и кальция. Лишь около 8% принимаемого вами железа всасывается и в конце концов попадает в кровоток. Если вы женщина, то большая вероятность, что вам надо принимать добавки с железом.
- Токсичность редка у здоровых нормальных людей. Чрезмерные дозы, однако, могут быть опасными для детей.
- Медь, кобальт, марганец и витамин С необходимы для усвоения железа.
- Железо необходимо для правильной работы витаминов группы В.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: