Йод

ЙодЙОД [от греч. iōdēs — фиолетовый]: минерал, который необходим в очень маленьких количествах для нормального роста. В первую очередь влияет на функции щитовидной железы — две трети всего йода в организме человека находится в щитовидной железе. Поскольку щитовидная железа контролирует обмен веществ, то недостаток этого минерального вещества может сопровождаться замедлением умственной реакции, прибавкой в весе, недостатком энергии.

Извлекается из морской воды или определенных водорослей (келп), в которых он содержится в высокой концентрации.

Первым признаком дефицита йода является болезненность в груди у женщин.

Нашему телу постоянно нужен йод. Когда вы рядом с морем, вы вдыхаете йод, но когда вы удалились всего на сто км, у вас начинается дефицит йода. Норма 2-5 мг в день. Признак передозировки — повышение температуры тела. Если этого не случилось, значит доза нормальная. Основной потребитель йода — щитовидная железа. Она вырабатывает вещество, которое необходимо в каждой точке тела. Когда вещества недостаточно, все процессы в организме замедляются. Буквально всё замедляется. Появляется вялость, усталость, волосы сыпятся. Так вы немного умираете тело.

ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:

  • Облегчит соблюдение диеты, сжигая избыточный жир.
  • Способствует правильному росту.
  • Придает больше энергии и улучшает умственную активность.
  • Делает ваши волосы, ногти, кожу и зубы здоровыми.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ЙОДА:

  • Зоб (стойкое болезненное увеличение щитовидной железы).
  • Гипотиреоз (повышение функций щитовидной железы, проявляющееся в повышенной возбудимости, учащении пульса, потливости, похудании и др.).

ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:

  • Келп, овощи, выращенные на почве, богатой йодом, лук и все морепродукты.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

  • Келп является хорошим источником дополнительного йода.
  • Токсичность натурального йода неизвестна, однако, при неправильном назначении в виде лекарственного препарата он может быть вреден.
  • Если вы склонны есть много капусты, вы можете не получать нужного количества йода, так как капуста содержит элементы, которые мешают правильному усвоению йода.

Источник
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.

 

Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок:









Йод