ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛА СПИНА:
- Примите 30 000 МЕ витамина D. Это безопасный для здоровья способ уменьшить боль. Нехватка витамина D — распространенная причина боли в пояснице. Если у вас болит спина и вы выпьете витамин D, вероятно, он сможет очень быстро избавить вас от боли. Выпейте дозу в 30 000 МЕ и вы обнаружите, что где-то через полчаса боль в спине значительно ослабнет.
- Сделайте растяжку. Она поможет расслабить перенапряженные мышцы поясницы, и боль отступит. Как сделать такую растяжку? Посмотрите в видео Доктора Берга.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: