витамина A зрение ослабляется. В сетчатке глаза есть вещество, содержащее витамин A, так называемый зрительный пурпур. Когда свет попадает в глаза, то часть зрительного пурпура расщепляется и это стимулирует посылку нервных импульсом — передается зрительный образ. Пурпур разрушается и вновь образуется вновь и вновь — за что отвечает витамин A.
Кроме того, витамин A для ночного (сумеречного) зрения. Даже незначительный его дефицит вызывает ослабление зрения в темноте. Чем больше дефицит этого витамина. тем вероятнее появление боли в глазах, нервозности и головных болей. Повышается чувствительность к яркому дневному свету, приходится носить темные очки — ведь чем меньше света попадает в глаза, тем меньше расходуется витамина A. Поэтому любителям телевизора и поклонникам компьютерных игр необходимо позаботиться о постоянном наличии в рационе этого витамина.
ВОЗМОЖНЫЙ ДЕФИЦИТ:
- Витамин A
- Витамин B-комплекс
- Витамин B2 (рибовлавин)
- Витамин C с биофлавоноидами
- Витамин Е 800 ME ежедневно.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: