Обычные симптомы гипертонии — головные боли, головокружение, шум или звон в ушах и — рано или поздно — кровоизлияния в глазах. Когда заметное повышение давления в результате естественных процессов накладывается на постоянно повышенное артериальное давление, кровеносные капилляры могут лопнуть — в результате происходит сердечный приступ (инфаркт) или кровоизлияние в мозг (инсульт).
Умеренно высоким считается давление 150—180 (систолическое) / 90—100 (диастолическое). Давление свыше 180/100 несет смертельную угрозу разрыва кровеносных сосудов. Небольшие разрывы могут вызвать образование сгустков крови (тромбов) и исключение из кровообращения миллионов клеток, тогда как разрыв крупного сосуда может привести к параличу и даже смерти.
Артериальное давление повышается, когда в организме сверх нормы задерживается вода. Так же артерии могут стать уже, когда напряжение заставляет мышечные стенки сократиться или когда они забиты холестерином, спрессованным с жиром, или сдавлены заизвестковавшейся рубцовой тканью. В большинстве случаев постоянно высокое артериальное давление оказывается следствием всех трех факторов.
ВОЗМОЖНЫЙ ДЕФИЦИТ:
- Витамин E
- Витамин B4 (холин)
- Витамин C
Такие симптомы, как головные боли, головокружение, шум в ушах, сердцебиение и запор, облегчились или полностью исчезли в течение 5— 10 дней после начала приема витамина. Артериальное давление начинало снижаться в течение первых трех недель и уменьшилось во всех случаях в среднем на 31 мм (систолическое) и 20 мм (диастолическое). Более чем у трети пациентов давление опустилось до нормы, но ни у кого не опустилось ниже нормы.
Перед началом холиновой терапии стенки капилляров были крайне тонки в 97% случаев; заметное увеличение прочности происходило почти немедленно, «огромное улучшение» имело место к концу пятого месяца. Кроме того, кровеносные сосуды расширились, кровообращение ускорилось, и работа сердца заметно облегчилась. У нескольких человек в течение двух лет постепенно улучшалось глазное кровообращение. Когда холин отменили, стенки капилляров снова ослабевали, и артериальное давление иногда возрастало.
Высокое артериальное давление создавалось у животных просто при содержании их на диете с дефицитом калия или при скармливании избытка соли, из-за чего с мочой терялось так много калия, что возникала его недостаточность. В обоих случаях в организме скапливалось много воды, объем крови увеличивался, и давление начинало подниматься. Подробнее об этом механизме смотрите раздел «Натриево-калиевый насос«.
Уменьшение потребления соли (натрия) — давно и успешно применяемый метод для снижения артериального давления, но жесткое ограничение соли может быть опасным, и этот последний подход, вероятно, не самый мудрый. У добровольцев, получавших пищу с недостатком калия, задерживалось так много соли, что развивалась гипертония. Поэтому лучше сделать акцент на увеличении содержания калия в своем рационе.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ:
- Гранулы лецитина по 3 столовых ложки в день.
- Обязательно магний (желательно цитрат магния).
- Витамин Е по 800 МЕ ежедневно
- Холин (B4) и инозитол (B8) — в виде одной добавки.
- Увеличьте содержание калия в своем рационе.
- Сократите до минимума потребление сахара.
- Ешьте больше лука и чеснока.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
- Хороший сон.
Обязательно посмотрите видео доктора Берга, чьи советы уникальны своей практичностью. Узнайте как можно снизить давление всего за минуту:
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: