ВИТАМИН В4 (холин) действует вместе с витамином B10 (инозитолом), способствуя утилизации жиров и холестерина. Одно из нескольких веществ, способных проникать через барьер, защищающий мозг от колебаний в пищевом рационе и поступает прямо в мозговые клетки для того, чтобы синтезировать химические соединения, способствующие укреплению памяти.
Является жировым эмульгатором (жидкость, насыщенная нерастворимыми в ней частицами другой жидкости). Похоже, что холин эмульгирует холестерин, таким образом он не оседает на стенках артерий или в желчном пузыре.
ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:
- Помогает контролировать накопление холестерина.
- Способствует передаче нервных импульсов, в особенности тех, которые используются мозгом для формирования памяти. Помогает в случаях потери памяти в старости.
- Облегчая работу печени, помогает выводить яды и лекарства из организма.
- Обладает успокаивающим эффектом.
- Помогает в лечении болезни Альцгеймера (заболевание с потерей памяти).
ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ НЕДОСТАТКОМ ХОЛИНА:
- В результате дефицита может развиться цирроз (сморщивание и деформация органа вследствие разрастания в нем соединительной ткани) или жировая дегенерация печени.
- Атеросклероз (затвердение жировых отложений на внутренних стенках сосудов, приводящее к сужению просвета).
- Возможно, болезнь Альцгеймера.
ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
- Желток яйца, мозги, сердце, зеленые листовые овощи, дрожжи, печень, завязь пшеницы, в небольшом количестве содержится в лецитине.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- Холин и инозитол (витамин B10) действуют гораздо эффективнее вместе, так что многие добавки выпускаются в виде отдельного комплекса: «Холин + Инозитол».
- Всегда принимайте холин вместе с другими витаминами группы В.
- Токсичность не обнаружена.
- Естественные враги: многие лекарственные препараты, эстрогены, пищевая обработка и алкоголь.
- Если вы часто нервничаете или «дергаетесь», увеличение дозы холина в этом случае может помочь.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.