Витамин B4 (холин)

Витамин B4ВИТАМИН В4 (холин) действует вместе с витамином B10 (инозитолом), способствуя утилизации жиров и холестерина. Одно из нескольких веществ, способных проникать через барьер, защищающий мозг от колебаний в пищевом рационе и поступает прямо в мозговые клетки для того, чтобы синтезировать химические соединения, способствующие укреплению памяти.

Является жировым эмульгатором (жидкость, насыщенная нерастворимыми в ней частицами другой жидкости). Похоже, что холин эмульгирует холестерин, таким образом он не оседает на стенках артерий или в желчном пузыре.

ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:

  • Помогает контролировать накопление холестерина.
  • Способствует передаче нервных импульсов, в особенности тех, которые используются мозгом для формирования памяти. Помогает в случаях потери памяти в старости.
  • Облегчая работу печени, помогает выводить яды и лекарства из организма.
  • Обладает успокаивающим эффектом.
  • Помогает в лечении болезни Альцгеймера (заболевание с потерей памяти).

ЗАБОЛЕВАНИЯ, ВЫЗЫВАЕМЫЕ НЕДОСТАТКОМ ХОЛИНА:

  • В результате дефицита может развиться цирроз (сморщивание и деформация органа вследствие разрастания в нем соединительной ткани) или жировая дегенерация печени.
  • Атеросклероз (затвердение жировых отложений на внутренних стенках сосудов, приводящее к сужению просвета).
  • Возможно, болезнь Альцгеймера.

ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:

  • Желток яйца, мозги, сердце, зеленые листовые овощи, дрожжи, печень, завязь пшеницы, в небольшом количестве содержится в лецитине.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

  • Холин и инозитол (витамин B10) действуют гораздо эффективнее вместе, так что многие добавки выпускаются в виде отдельного комплекса: «Холин + Инозитол».
  • Всегда принимайте холин вместе с другими витаминами группы В.
  • Токсичность не обнаружена.
  • Естественные враги: многие лекарственные препараты, эстрогены, пищевая обработка и алкоголь.
  • Если вы часто нервничаете или «дергаетесь», увеличение дозы холина в этом случае может помочь.

Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.










Витамин B4 (холин)