Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Витамин B5ВИТАМИН В5 (пантотеновая кислота) помогает при построении клеток, поддерживая нормальный рост и развитие центральной нервной системы. Жизненно необходим для нормальной работы надпочечников. Необходим для преобразования жиров и сахаров в энергию. Водорастворим.

ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:

  • Помогает при построении клеток
  • Поддерживает нормальный рост и развитие центральной нервной системы.
  • Жизненно необходим для нормальной работы надпочечников.
  • Способствует заживлению ран.
  • Помогает при инфекциях, способствуя синтезу антител.
  • Применяется в лечении послеоперационного шока.
  • Предупреждает утомление.
  • Снижает побочные и токсические эффекты многих антибиотиков.
  • В пантотеновой кислоте нуждаются все клетки организма — без нее не могут сжигаться ни жир и ни сахар.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ВИТАМИНА В5:

  • Гипогликемия (пониженное содержание сахара в крови).
  • Язвы двенадцатиперстной кишки
  • Заболевания крови и кожи.

Дефицит пантотеновой кислоты — одна из основных причин аллергии. В материнском молоке много витамина B5, а вот в коровьем его убивают посредством пастеризации. Аллергия может преследовать человека всю жизнь, однако она уменьшается или даже исчезает при полноценном питании, богатом пантотеновой кислотой и витамином С.

При недостатке витамина B5 самцы животных становятся бесплодными, у самок происходят выкидыши, рождаются детеныши с уродствами, с повреждениями глаз и мозга.

Врачи из Университетского Колледжа медицины штата Айова провели такой эксперимент. Они давали добровольцам одной из тюрем пищу, полноценную во всех отношениях, но с дефицитом витамина B5 (пантотеновой кислоты). Анализы мочи показали резкое снижение количества гормонов надпочечников, которое уменьшалось по мере продолжения эксперимента. Мужчины сделались сварливыми, вспыльчивыми и легко расстраивались. У них развились пониженное артериальное давление, головокружение, крайнее утомление, мышечная слабость, сонливость, желудочные расстройства, учащенный пульс при напряжении и боли в горле. За 25 дней участники эксперимента так серьезно заболели, что, исследователи, боясь необратимых повреждений, начали давать кортизонГормон, вырабатываемый корой надпочечников. Участвует в регуляции обмена белков, жиров и углеводов в организме. Его называют «гормоном стресса», так как он активно вырабатывается в ответ на стресс. и по 4 гр. пантотеновой кислоты в день. Выздоровление шло медленно, анализы мочи показали, что функции надпочечников восстановились до нормы только в течение трех недель.

ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:

  • Мясо, цельное зерно, отруби, завязь пшеницы, почки, печень, сердце, зеленые овощи, пивные дрожжи, орехи, цыплята, сырая черная патока.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:

  • Чаще всего входит в В—комплекс в различных дозах — от 10 до 100 мг. Обычно принимаемая дневная доза составляет от 10 до 300 мг.
  • Увеличенный бычий язык является результатом недостаточности этого витамина.
  • Естественные враги: теплопищевая обработка, консервирование, кофеин, снотворные таблетки, многие лекарства, эстрогены, алкоголь.
  • Если вы часто чувствуете покалывание в руках и ногах (как будто вы их «отсидели»), можно попробовать увеличить прием пантотеновой кислоты в сочетании с другими витаминами В—комплекса.
  • Витамин B5 может обеспечить защиту от стрессовой ситуации.
  • В некоторых случаях было обнаружено, что ежедневная доза в 1.000 мг оказывалась эффективной для уменьшения болей при артритах.
  • Может быть синтезирован в организме кишечными бактериями.
  • Вероятно ежедневное потребление витамина для здорового взрослого человека составляет 30-50 мг (при современном питании такое количество невозможно получить из пищи).
  • Выздоровления при артритах, аллергиях, инфекционных заболеваниях ускоряется при приеме 50-100 мн с каждым приемом пищи, а также между приемами пищи и перед сном. Естественно, что делать это надо в балансе с другими витаминами и минералами и при полноценном питании.
  • Этот витамин абсолютно не токсичен.

Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.










Витамин B5 (пантотеновая кислота)