ВИТАМИН В5 (пантотеновая кислота) помогает при построении клеток, поддерживая нормальный рост и развитие центральной нервной системы. Жизненно необходим для нормальной работы надпочечников. Необходим для преобразования жиров и сахаров в энергию. Водорастворим.
ЧЕМ ОН МОЖЕТ БЫТЬ ВАМ ПОЛЕЗЕН:
- Помогает при построении клеток
- Поддерживает нормальный рост и развитие центральной нервной системы.
- Жизненно необходим для нормальной работы надпочечников.
- Способствует заживлению ран.
- Помогает при инфекциях, способствуя синтезу антител.
- Применяется в лечении послеоперационного шока.
- Предупреждает утомление.
- Снижает побочные и токсические эффекты многих антибиотиков.
- В пантотеновой кислоте нуждаются все клетки организма — без нее не могут сжигаться ни жир и ни сахар.
ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ВИТАМИНА В5:
- Гипогликемия (пониженное содержание сахара в крови).
- Язвы двенадцатиперстной кишки
- Заболевания крови и кожи.
Дефицит пантотеновой кислоты — одна из основных причин аллергии. В материнском молоке много витамина B5, а вот в коровьем его убивают посредством пастеризации. Аллергия может преследовать человека всю жизнь, однако она уменьшается или даже исчезает при полноценном питании, богатом пантотеновой кислотой и витамином С.
При недостатке витамина B5 самцы животных становятся бесплодными, у самок происходят выкидыши, рождаются детеныши с уродствами, с повреждениями глаз и мозга.
ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
- Мясо, цельное зерно, отруби, завязь пшеницы, почки, печень, сердце, зеленые овощи, пивные дрожжи, орехи, цыплята, сырая черная патока.
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
- Чаще всего входит в В—комплекс в различных дозах — от 10 до 100 мг. Обычно принимаемая дневная доза составляет от 10 до 300 мг.
- Увеличенный бычий язык является результатом недостаточности этого витамина.
- Естественные враги: теплопищевая обработка, консервирование, кофеин, снотворные таблетки, многие лекарства, эстрогены, алкоголь.
- Если вы часто чувствуете покалывание в руках и ногах (как будто вы их «отсидели»), можно попробовать увеличить прием пантотеновой кислоты в сочетании с другими витаминами В—комплекса.
- Витамин B5 может обеспечить защиту от стрессовой ситуации.
- В некоторых случаях было обнаружено, что ежедневная доза в 1.000 мг оказывалась эффективной для уменьшения болей при артритах.
- Может быть синтезирован в организме кишечными бактериями.
- Вероятно ежедневное потребление витамина для здорового взрослого человека составляет 30-50 мг (при современном питании такое количество невозможно получить из пищи).
- Выздоровления при артритах, аллергиях, инфекционных заболеваниях ускоряется при приеме 50-100 мн с каждым приемом пищи, а также между приемами пищи и перед сном. Естественно, что делать это надо в балансе с другими витаминами и минералами и при полноценном питании.
- Этот витамин абсолютно не токсичен.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.