ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: железа, расположенная на шее, шириной около 6,5 см. Вырабатывает гормоны, регулирующие рост и развитие организма, скорость обмена веществ. От работы щитовидки зависит расщепление углеводов, уровень энергии, усвоение витаминов, температура тела, уровень холестерина, текстура волос, прочность ногтей, упругость или сухость кожи, половое влечение.
Йод — минерал, который в первую очередь влияет на функции щитовидной железы — две трети всего йода в организме человека находится в щитовидной железе. Поскольку щитовидная железа контролирует обмен веществ, то недостаток этого минерального вещества может сопровождаться замедлением умственной реакции, прибавкой в весе, недостатком энергии.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ:
- Зоб: стойкое болезненное увеличение щитовидной железы.
- Гипертиреоз: повышение функций щитовидной железы, проявляющееся в повышенной возбудимости, учащении пульса, похудании, чрезмерной потливости, повышенном аппетите, снижение веса (при хорошем питании), рассройстве сна, мышечной слабости и утомляемости.
- Гипотиреоз: понижение функции щитовидной железы Основные симптомы: утомляемость, физическая и психическая вялость, приливы, сонливость, медлительность, снижение памяти, зябкость, одутловатость лица, отёчность век, сухость кожи, выпадение волос, запоры, понижение основного обмена и др.
Самое распространенное ее заболевание – гипотиреоз. Это когда щитовидка производит недостаточно гормонов. Люди с этим заболеванием часто живут на таблетках. Но…
Обмен веществ замедляется. Это приводит к набору веса, сухости кожи, выпадению волос, запорам, отекам и другим проблемам.
Гормон тироксин, вырабатываемый щитовидной железой, управляет скоростью работы организма. Люди, у которых синтезируется слишком мало этого гормона, страдают отсутствием полового влечения, хронической усталостью, апатией, у них постоянно мерзнут руки и ноги, обычно замедлен пульс, понижено давление; они быстро набирают вес при небольшом числе калорий. Для производства тироксина нужны йод и другие питательные вещества.
Жить, конечно, можно… Но сохранить красивое и стройное тело гораздо легче со здоровой щитовидкой. А предотвратить сбои в ее работе всегда проще, чем потом лечить. Для этого в первую очередь обратите внимание на свое питание:
ПЯТЬ ОШИБОК В ПИТАНИИ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ ЩИТОВИДКУ:
- Много сахара
- Избыток сахара при медленном обмене веществ превращается в жир. Поэтому обращайте внимание, сколько сахара (в т. ч. скрытого!) вы едите каждый день.
- Много омега-6
- Они содержатся в растительных маслах (соевом, кукурузном, подсолнечном), вызывают воспаление и разрушают щитовидку.
- Много глютена
- Глютен – это клейковина, которая содержится в злаках. Он может спровоцировать воспаление щитовидной железы.
- Много сои
- Колбасы, соусы, заменители молока содержат сою. А это ГМО-продукт, который может привести к гормональному дисбалансу и опасен для щитовидки.
- Много алкоголя
- Спиртные напитки подавляют способность щитовидки вырабатывать гормоны. Если не можете полностью отказаться от алкоголя, то хотя бы сведите его употребление к минимуму.
Начните соблюдать эти правила, и ваша щитовидка будет вам благодарна.
Как это связано с щитовидкой? Внутренние рубцы намного опасней для организма, чем внешние шрамы. Во множестве болезней рубцовая ткань становится главной проблемой, поскольку не может выполнять работу замещенных ею тканей. Если клетки оказались повреждены или разрушены, а пища неадекватна, формируется рубцовая ткань. Оказывается, любой человек, который часто болел, имеет внутри десятки рубцов, схожих со шрамами на коже.
Например, здоровая щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин, поддерживающий активность организма на оптимальном уровне. Тироксин состоит из аминокислоты и йода, однако, людям с недостаточной активностью щитовидной железы не становится лучше, когда им дается полноценный белок и йод. Этот факт оставался загадкой многие годы. Дело в том, что при недостаточном снабжении организма йодом клетки щитовидной железы разрушаются, кровоточат и «оказываются практически плавающими в луже крови». В конце концов они замещаются рубцовой тканью, которая не может вырабатывать необходимый гормон, и страдает, естественно, весь организм. Аналогично, и зоб редко исчезает, когда дается только один йод, поскольку он не влияет на массу рубцовой ткани. Когда же витамин Е давали вместе с йодом людям с недостаточно активной щитовидной железой, количество йода, поглощенного железой, и количество тироксина в крови, связанного с белком, возрастало почти немедленно.
ЧТО ЕЩЕ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЩИТОВИДКИ:
- Поддержать нормальную работу щитовидки и предотвратить ее болезни помогут микроэлементы: Йод, Цинк, Селен.
С едой получать их суточную норму проблематично. Они содержатся в продуктах, которые многие из нас не едят каждый день (морская капуста, устрицы, бразильские орехи и др.). Поэтому лучший способ восполнить дефицит необходимых веществ – принимать пищевые добавки.
Выпадающие волосы, сухая кожа и ломкие ногти часто являются симптомом недостаточной активности щитовидной железы.
Иногда необходимо медикаментозное лечение щитовидной железы, но делать это следует только под постоянным наблюдением врача; даже малейший избыток лекарства повышает потребность во всех питательных веществах и потерю большинства витаминов и минеральных веществ с мочой.
Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.
Если этот материал бы для вас полезным, то поделитесь ею со своими близкими - нажмите одну из кнопок: