Беременность

Правильные витамины в это время совершенно незаменимы: хорошие мультивитамины и минеральные вещества с высоким содержанием компонентов, богатые витаминами А, В6, В12, С и фолиевой кислотой (по 800 мкг 3 раза в день). Минеральные вещества должны быть богаты кальцием и магнием.

Беременным женщинам требуются повышенные дозы витамина Е. Ориентируйтесь на 800 МЕ ежедневно. Предохраняет от выкидышей.

1. Не злоупотребляйте кальцием, кальций без магния не усваивается. Избыток кальция животного происхождения приводит к тяжелым родам, т.к. головка ребенка будет плохо складываться, преждевременно закостенев. Ведь череп состоит из 4 частей и в родах складывается как цветочек закрывается, тогда можно родить легко и не порваться. Последние пару месяцев можно вообще не есть творог и молоко. Полезного растительного кальция много в овощах, сухофруктах, орехах, семенах кунжута.
2. Пить столько, сколько хочется. Отеки ниже колена и от локтя до пальцев – нормально. Чем больше зашлакован организм — тем больше отеков. Нельзя ограничивать питье, каждые 3 часа обновляется 1 литр околоплодных вод!!!
3. При низком гемоглобине больше гулять, купаться, делать зарядку-гимнастику регулярно. Но поднимать гемоглобин до 120, как просят врачи в поликлинике не нужно. 120 это норма для небеременной женщины, беременной такой гемоглобин опасен — возможность преждевременных родов и кровотечения в родах.
4. Узкий таз не проблема в родах. Ребенок и организм, в котором он растет, взаимосвязаны. Головка ребенка способна складываться достаточно, чтобы пройти через заранее известные препятствия)))

Витамин B6 (пиридоксин) облегчает состояние тошноты у беременных.

Потребность в витамине B6 многократно возрастает во время беременности. Такие расстройства как тошнота и рвота, головные боли и нервозность, геморрой и отеки, судороги, анемия могут устраняться с помощью витамина B6.

При дозе 25 мг витамин B6 может предупредить появление тошноты у беременных, но для того чтобы устранить тошноту могут потребоваться дозы в 10 раз большие.

Хотя здоровая кожа удивительно эластична, у большинства рожавших женщин на коже остаются следы растяжения. Оказалось, что эти следы — результат стресса от неполноценной пищи при похудении или во время беременности, когда белок организма расходуется до такой степени, что ослабленные ткани замещаются шрамами. Если питаться пищей богатой белком пищей, дополненной витамином Е и витамином B5, то можно не только предотвратить образование новых рубцов, но и подчас добиться исчезновения старых.

Нередко камни в желчном образуются во время беременности, когда у женщин возникает огромный дефицит витамина Е. У многодетных матерей камни в желчном пузыре встречаются намного чаще, чем у мужчин и незамужних женщин.

Вся представленная информация приведена исключительно в информационных целях и не является лечебной рекомендацией. Советуем вам проконсультироваться с компетентным врачом.